새벽이나 아침 시간의 활동은 누구나 바로 시작할 수 있는 활동입니다. 아침 조금 일찍 일어나면 여유로운 마음과 자유시간이 많아져 여유로운 하루를 보낼 수 있습니다. 아침에 무엇을 하느냐가 자신에게 달려 있습니다. 아침활동이 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지, 주의사항은 무엇인지, 삶이 어떻게 바뀌는지 알아보겠습니다. 새벽 시간 활용의 효과 여유로운 마음 서두르면 끊임없이 무언가에 쫒기거나 우울하거나 마음의 여유를 잃는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 아침 일찍 일어나면 일어나는 만큼 많은 시간을 가질 수 있습니다. 시간이 더 많은면 마음의 평화를 얻고 침착하게 하루를 시작할 수 있습니다. 정신적 안정과 긍정적 감정 아침 일찍 일어나 햇빛에 흠뻑 받는 것은 정신적 안정과 긍정적인 감정등 효과를 기대할 수 있습니다...