우리는 하루에 세 끼를 먹습니다. 먹는 즐거움은 우리 삶에서 꽤 높습니다. 먹는 것은 우리의 건강에 많은 영향을 미칩니다. 나쁜 식습관은 건강을 해칠 수밖에 없습니다. 식습관은 먹는 것보다 더 중요합니다. 이번 시간에는 여러분의 건강을 지키기 위한 식사 후의 7계명에 대해 배워보겠습니다. 1. 식사 후에 담배를 피우면 안 됩니다. 식사 후에는 위의 연동운동이 증가하고 혈액순환이 빨라집니다. 따라서 인체의 연기 흡수 능력도 증가하여 담배 연기에 포함된 독성 물질이 인체에 더 많이 흡수되어 인체에 해를 끼치게 됩니다. 2. 식사 후 바로 과일을 먹지 마시기 바랍니다. 대부분의 사람들은 디저트로 과일을 먹는 것이 소화를 도울 것이라고 생각합니다. 하지만, 반대로, 식사 후에 과일을 먹는 것은 몸에 해로울 수 ..