옷이 두꺼워졌다고 저처럼 긴장 풀고 계신 분들 많으시죠? 일정 체중 이상 올라가면 다시 돌아오지 않을까 불안해하며 매일 체중계 위에 올라서고 있답니다. 여자는 평생 다이어트라고 하잖아요 포만감도 주면서 건강식으로 식이조절을 할 수 없을까 생각하던 중 집에 고구마 한 박스가 들어와서 다이어트에 고구마가 어떤 영향을 주는지 알아보려 합니다. 목차 일본의 건강 영양학부 교수가 만성변비로 고생하고 있거나 식생활에 주의를 기울이는데도 전혀 변비가 개선되지 않는다면 꼭 냉장 보관한 군고구마를 먹어 보라고 추천해 관심을 끌고 있습니다. 냉장 보관한 군고구마란 말 그대로 고구마를 구운 후 냉장고에서 차게 보관한 것을 말합니다. 이렇게 차게 만든 군고구마는 변비해소나 다이어트에 크데 도움이 된다고 합니다. 고구마에 풍부..