많은 사람들은 술을 많이 마신 다음날 고통스러운 숙취를 경험합니다. 숙취가 있을 때 최대한 증상을 완화하기 위해 어떤 행동을 하면 좋을까요? 목차 숙취의 원인 숙취의 원인은 아세트 알데히드로, 이는 체내에서 섭취 한 알코올을 분해하는 과정에서 생성됩니다. 다음날 아침에 일어날때 몸이 아픈 이유는 알코올이 더 독성이 강한 아세트알데히드로 분해되어 몸을 손상시키기 때문입니다. 또한 알콜의 이뇨효과는 가벼운 탈수를 유발하여 숙취를 더 아프게 할 수 있습니다. 숙취 해소 방법 5가지 (1) 충분한 수분 섭취 숙취로 인해 건강이 좋지 않은 원인 중 하나는 탈수입니다. 탈수에서 회복하려면 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 이때 명심해야 할 한가지는 카페인이 함유된 차와 커피는 이뇨효과가 있으므로 피하는 것입니다. 간..