영양제에도 궁합이 있는거 아시나요? 같이 먹으면 효과를 배로 발휘하기도 하고 반대로 독이 되기도 합니다. 코로나19로 인해 면역력을 끌어올리려 영양제를 지나치게 많이 섭취하고 계신분들이 많은데 올바른 영양제 섭취방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 함께 먹으면 좋은 영양제 조합 철분 + 비타민C 철분은 혈액을 생성하고 체내 산소 운반을 하는 중요한 영양소입니다. 비타민C가 철분의 체내 흡수율을 높이는 역할을 담당하기 때문에 함께 복용하면 피로회복, 면역기능 강화등에 더 큰 효과를 보실 수 있습니다. 콜라겐 + 비타민C 단백질의 한 종류인 콜라겐은 피부 진피의 주된 구성 성분으로 세포와 세포를 연결하는 역할을 합니다. 단백질이 체내에서 아미노산 단위로 분해된 후 다시 콜라겐으로 합성될때 비타민C가 필요합니다..